Оставьте закладку в своей социальной сети на память!

 

Видео уроки пилатеса

Пилатес для тонуса и похудения. Три курса по 10 минут

Пилатес для тонуса и похудения. Три курса по 10 минут

Если у вас мало времени и вы постоянно чем-то заняты, то эта тренировочная программа созданна специально для вас. Вы удивитесь, как десятиминутные тренировки очень хорошо и заметно смогут помочь вам!
Эти небольшие тренировки задействуют все самые проблемные части тела: живот, ягодицы и бёдра. Каждая минута выполнения упражнений классического пилатеса поможет повысить тонус и укрепить мышцы тела. Особое внимание уделяется контролю над мышцами пресса и одновременно технике дыхания.
Это очень простой и эффективный комплекс упражнений пилатеса. Занимаясь регулярно и без большого количества повторений, вы сможете укрепить мышцы тела, подтянете пресс, сделаете ягодицы упругими и ваши ноги станут стройными.

Теги: