Оставьте закладку в своей социальной сети на память!

 

Мышцы спины

Полезные упражнения для спины

Очень часто в жизни наше тело испытывает дискомфорт и напряжение, особенно это касается спины. Боль в мышцах, шее и пояснице, наиболее распространенные проблемы современного человека, неудобно посидел, неправильно поспал и пожалуйста, получили неприятность. Что бы этого избежать нужно каждый день делать несложные, но от этого не менее упражнения, которые займут всего не более 10 минут, но дадут великолепный результат и снимут накопившееся напряжение.

Теги: 

Гиперэкстензия для спины и ягодиц

Гиперэкстензия для спины и ягодиц

Преподаватель фитнеса Зинаида Руденко отвечает на вопросы о выполнении гиперэксетнзии для мышц спины, ягодиц и бицепса бедра, ей помогает и показывает правильное выполнение япражнения Милана Жигарева

Теги: