Оставьте закладку в своей социальной сети на память!

 

Мышцы ног

Как накачать ягодицы в тренажерном зале девушке

Как накачать ягодицы в тренажерном зале девушке

Профессионал своего дела, преподаватель фитнеса и просто красивая девушка Зинаида Руденко находит новые подходы к тренировкам и продолжает серию видео о совершенствовании своего и вашего тела.
В этом видеоуроке Зина показывае эффективную и не совсем заурядную тренировку для ваших ягодиц в тренажерном зале.

Теги: 

Гиперэкстензия для спины и ягодиц

Гиперэкстензия для спины и ягодиц

Преподаватель фитнеса Зинаида Руденко отвечает на вопросы о выполнении гиперэксетнзии для мышц спины, ягодиц и бицепса бедра, ей помогает и показывает правильное выполнение япражнения Милана Жигарева

Теги: